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足 の 付け根 痩せる 方法 お家でカンタン太ももの付け根が痩せる方法 太くなる原因と今日からできる予防方法 Lk Fit お家でカンタン太ももの付け根が痩せる方法 太くなる原因と今日からできる予防方① 足を伸ばして座る。 ② 手のひらでなでるように、膝上から太ももの付け根方向に押し上げる。 前・後ろ・内側・外側から、10回前後を目安にマッサージしていきましょう。 体温が温かい状態で、クリームなど使うとよりむくみ解消の効果が高まります。2左右どちらかの足を曲げて、足裏を反対の足の膝の側面につけます 3曲げている足が床から離れないように膝を床につけます 4太ももが伸びているのを感じたら、反対の足も同様に行います サロンVituleで痩身を目指したい方はこちら♡ 内ももが痩せないって 当然だ 太ももの内側が太い原因と理由 徹底 足の付け根 痩せる方法