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いや、そもそも逆立ちなんてできない！という方もいらっしゃることでしょう。 次にご紹介するのは正しい逆立ちのやり方です。 一日一回、秒を目標にしましょう。 逆立ちのやり方 ①壁に向かって立ち、頭がくる位置に座布団などを置きます。「倒立 （逆立ち） のコツ」 を紹介します(^^♪ 「上手くマットの倒立（逆立ち）が出来ない！」 「倒立（逆立ち）のやり方やポイントを教えてほしい！」 そんな方にとって何か参考となれば幸いです(^^)/ 記事投稿者 野原将史 （のはら まさふみ）逆立ちをすると直立しているときとは逆に、頭が下に脚が上になります。 下半身にたまっていた老廃物や水分が上半身に戻り、むくみ解消の効果を得られます。 逆立ちのやり方 普段逆立ちをすることはないと思うので、いきなり行うのは難しいです。 全身引き締め効果 逆さにならない 簡単逆立ち エクササイズのやり方 ビフィックスマガジン Bifix ビフィックス ヨーグルト グリコ 逆立ち やり方 大人